所谓一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。每一个人都期待自己能把握好宝贵的时间。生活是宝贵的，是随时间进步的过程，有限的生活可以用时间衡量。生活不过数十载，除去大家的童年、老年等，真正可以用来提高自己、积累自我的时间不过几十年。因此，在有限的生活里，哪个可以更好地借助时间，哪个就能让自己得到更大的成长和提高。对于高中三年级生来讲，怎么样能在有限的时间里高效学习，更是非常重要。 1、探索我们的学习周期性 学习周期性指人学习时，集中度和效率会有肯定的规律性波动和独特的表现特点。对于周期性较明显的考生而言，假如早上精力最好，可以早起一会，把关键的课程和较难的课程放在早上学习;假如晚上精力最好，可以适合晚睡一会，把关键的课程和较难的课程放在晚上学习。假如能依据我们的学习周期性特征合理安排学习时间和学习内容，就可达到学习效率的最佳化。 就笔者而言，我通过自己在考研复习期间学习情况的深思和调查，发现我在大约一个月内也存在学习状况的周期性波动，大约三周学习效率比较高，一周学习效率偏低。后来，我对我们的学习时间安排进行了调整，在学习状况好的三周里，花更多时间在学习上，而在状况不好的那一周，我会让自己多进行放松和娱乐，保证更好地休息，为下面高效的学习做筹备。 高考考试复习和考研复习类似，都有一段漫长的复习时间。考生可依据笔者的经验，探索我们的学习周期性，更好地合理安排学习时间，以提高学习效率。需要提醒的是，每一个人都是独特的个体，具备自己独特的周期性表现，因此需要依据自己实质状况探索和尝试，不可以千篇一律模仿其他人，合适我们的才是最好的。 2、学会和借助学习遗忘规律 因为人大脑的记忆储存空间有限，因此遗忘是势必的。人的遗忘是有规律可寻的。德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始。遗忘进程并非均匀的。刚开始遗忘速度非常快，将来渐渐变缓。他觉得，维持和遗忘是时间的函数(见图1)，他用英文的无意义音节作记忆材料，用节省法计算维持和遗忘的数目，并依据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。从这条曲线可看出，在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程非常快，且先快后慢。因此，考生要依据遗忘规律安排时间，整体思路是准时复习、按期复习。准时复习，即在刚学完一个要点后，抓紧时间复习，还没有遗忘之前，通过复习巩固。按期复习，即根据遗忘特征分阶段复习，开始时频繁，之后慢慢加强每次复习的间隔时间。比如，学完一个要点后，当天进行复习，一周后第三复习，再往后是两周一次、一个月一次、三个月一次，以此类推。同时，越有意义的内容印象越深刻，困难遗忘。如，对于散文的记忆要好于无意义音节，对诗歌的记忆更佳。因此，考生学习和记忆时，要能将所学常识赋予意义，花更多时间探索其中的意思和内在联系，如此更困难遗忘。 3、确保学习时间不被打扰 要想维持高效学习，就要维持高效学习状况，不可一心二用。考生在学习过程中，要尽可能保证自己不被干扰。干扰考生学习的原因有不少，如疲劳、紧张、焦虑、外面的噪音、玩手机等。想防止这类干扰原因，就要掌握更好地管理时间。考生要给自己留出一些时间，处置学习以外的事情，同时要留出足够的时间全身心投入学习中。假如不可以保证自己学习时能抵挡住手机的魅惑，那样学习时就不要把手机带在身边。假如学习时还惦记住另一件未完成的事情，那就先去完成它，然后再学习。 4、劳逸结合 时间管理主要指在相同长度时间内，更有效地分配和借助时间，而不是通过延长学习时间，甚至是剥夺睡眠和休息时间。人的精力是有限的，需要劳逸结合。充分休息是更好地进行学习的要紧保障。因此，考生千万不可以通过过分剥夺睡眠和休息时间的方法盲目寻求学习投入，那样会事与愿违。即便是睡眠时，人的大脑也在工作，它会把一天内你所看到的、听到的、学到的东西进行整理、归类、储存，消化一天所学的内容。因此，做到劳逸结合，才是时间管理的长久之计。
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